【肌肉劳损一般恢复多久】肌肉劳损是指因过度使用或不当运动导致的肌肉微小损伤，常见于运动员或体力劳动者。恢复时间因人而异，主要取决于劳损程度、个人体质和护理方式。
| 恢复时间 | 说明 |
| 1-3天 | 轻度劳损，休息后可自行恢复 |
| 3-7天 | 中度劳损，需适当休息与冷敷 |
| 1-2周 | 重度劳损，可能需要物理治疗或药物辅助 |
| 2周以上 | 持续疼痛或反复发作，建议就医检查 |
建议在恢复期间避免剧烈运动，保持良好作息，并根据情况采取热敷、按摩等辅助手段。若症状持续不缓解，应及时咨询专业医生。
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