【维c泡腾片一天可以吃几片】维C泡腾片是一种常见的维生素C补充剂，适量服用有助于增强免疫力。但过量摄入可能带来副作用。根据国家卫健委建议，成年人每日维生素C的推荐摄入量为100毫克，最高安全剂量不超过2000毫克。
以下是不同人群的参考用量：
| 人群 | 建议用量（片/天） | 备注 |
| 成年人 | 1～2片 | 每片通常含500mg维C |
| 儿童 | 0.5～1片 | 需遵医嘱 |
| 特殊人群 | 根据医生建议 | 如孕妇、慢性病患者等 |
注意：泡腾片需溶解后饮用，避免空腹服用。长期大量使用可能导致腹泻或结石风险。如有不适，应及时停用并咨询医生。
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