【随便果的功效和副作用】“随便果”并非正式中药材名称，可能是对某些水果或植物的俗称。根据常见理解，可能指“沙棘果”或“枸杞子”等具有保健作用的果实。以下为相关总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含维生素、抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善视力、促进消化。 |
| 副作用 | 过量食用可能导致腹泻、胃部不适，部分人可能产生过敏反应。 |
| 注意事项 | 建议适量食用，体质偏寒者应谨慎，孕妇需遵医嘱。 |
总之，“随便果”若为常见营养果实，适量食用有益健康，但不可过量，且个体差异较大，需根据自身情况调整。
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