【口呼吸的危害】口呼吸是指通过口腔而非鼻腔进行呼吸，长期如此会对身体造成多种不良影响。以下是口呼吸的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 呼吸功能下降 | 长期口呼吸可能导致肺部通气效率降低，影响氧气摄入。 |
| 口腔健康问题 | 容易导致牙龈炎、龋齿和口干症等口腔疾病。 |
| 面部发育异常 | 儿童长期口呼吸可能影响面部骨骼正常发育，形成“腺样体面容”。 |
| 睡眠质量差 | 可能引发打鼾、睡眠呼吸暂停等问题，影响睡眠质量。 |
| 免疫力下降 | 鼻腔过滤空气的功能减弱，增加呼吸道感染风险。 |
总之，口呼吸不仅影响日常生活质量，还可能对身体健康造成长期损害。如有口呼吸习惯，建议及时就医，寻找原因并进行干预。
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