【莲子的作用与功效是什么】莲子，又称莲肉，是荷花的种子，具有丰富的营养价值和多种健康功效。常用于食疗和中药配方中，对人体有良好的调理作用。
| 功效 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑等情绪问题 |
| 健脾止泻 | 有助于消化系统健康，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚、遗精、滑精有一定辅助作用 |
| 润肺止咳 | 适合秋冬季节，缓解干咳症状 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，延缓衰老 |
莲子可煮粥、炖汤或直接食用，适合日常养生。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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问 莲子的作用与功效是什么
2025-10-11 20:46:59
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:46:59
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