【酸牛奶的功效和作用?】酸牛奶，又称酸奶，是一种通过乳酸菌发酵制成的饮品，具有多种健康功效。它不仅口感好，还富含营养，有助于促进消化、增强免疫力等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，帮助肠道健康 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和维生素，提升身体抵抗力 |
| 补钙补铁 | 钙和铁含量高，有助于骨骼和血液健康 |
| 改善乳糖不耐 | 发酵过程减少乳糖，适合乳糖不耐人群 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
综上所述，酸牛奶不仅美味，还对身体健康有诸多益处，是日常饮食中值得推荐的食品。
以上就是【酸牛奶的功效和作用?】相关内容，希望对您有所帮助。
