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生核桃的功效

2025-10-11 20:44:28

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2025-10-11 20:44:28

生核桃的功效】生核桃是一种营养丰富的坚果,具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结。

功效 说明
补脑健脑 富含Omega-3脂肪酸,有助于提高记忆力和思维能力。
护心降脂 含有不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,保护心脏健康。
抗氧化 含有维生素E和多酚类物质,可清除自由基,延缓衰老。
促进消化 膳食纤维含量高,有助于改善肠道功能。
增强免疫力 含有多种微量元素和维生素,有助于提升身体抵抗力。

适量食用生核桃对健康大有裨益,但注意不宜过量,以免引起上火或消化不良。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。