【如何进行全身穴位按摩】全身穴位按摩是一种通过刺激人体特定穴位来促进气血流通、缓解疲劳和改善健康的方法。以下是主要步骤与常用穴位总结：
| 按摩部位 | 常用穴位 | 功效 |
| 头部 | 百会、太阳 | 缓解头痛、提神醒脑 |
| 颈部 | 风池、天柱 | 缓解颈痛、改善头晕 |
| 肩部 | 肩井、肩髃 | 疏通经络、缓解肩酸 |
| 背部 | 大椎、肺俞 | 增强免疫力、调理呼吸 |
| 手臂 | 曲池、合谷 | 疏风解表、缓解手麻 |
| 腿部 | 委中、承山 | 改善下肢循环、缓解腿痛 |
按摩时应保持手法轻柔，按压时间约2-3分钟，每日1-2次。可根据个人体质调整力度，避免过度用力。坚持按摩有助于提升整体健康水平。
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