【例假体重比平时重了4斤怎么回事】例假期间体重增加是很多女性常见的现象，通常与体内激素变化、水分滞留等因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 雌激素和孕酮水平变化导致水分滞留，体重暂时上升。 |
| 食欲增加 | 月经前食欲增强，可能摄入更多热量。 |
| 水分潴留 | 体内钠含量升高，身体保留水分，体重增加。 |
| 肠道蠕动减慢 | 便秘可能导致体重短暂增加。 |
一般情况下，这种增重是暂时的，经期结束后会逐渐恢复正常。若长期体重异常波动，建议关注饮食与生活习惯，必要时咨询医生。
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