【维b2的功效与作用是什么】维生素B2，又称核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一，参与多种生理代谢过程。它对维持皮肤、眼睛和神经系统健康有重要作用。
总结：
维B2有助于能量生成、抗氧化、维护视力、促进细胞生长，并对皮肤和黏膜健康有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与体内能量产生，帮助分解碳水化合物、脂肪和蛋白质 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 视力保护 | 维持视网膜健康，预防夜盲症 |
| 皮肤与黏膜健康 | 促进皮肤和口腔黏膜的正常代谢 |
| 神经系统功能 | 支持神经传导和大脑功能 |
适量摄入维B2可改善身体机能，缺乏时可能导致口角炎、舌炎等问题。建议通过食物如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等补充。
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