【生吃胡萝卜的危害】生吃胡萝卜虽然能保留部分营养，但也有潜在风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 胃肠不适 | 生胡萝卜纤维较粗，可能引起腹胀、腹泻等消化问题 |
| 营养吸收差 | 胡萝卜素需油脂帮助吸收，生吃利用率低 |
| 消化负担 | 纤维含量高，对肠胃功能弱者不友好 |
| 口感不佳 | 硬质口感影响食用体验 |
建议适量煮熟后食用，既安全又利于营养吸收。
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问 生吃胡萝卜的危害
2025-10-11 19:46:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 19:46:23
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