【如何计算体质指数的标准方法】体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的重要指标，常用于评估健康状况。其计算方法简单，适用于大多数人群。
计算公式：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m）
标准分类：
| BMI范围 | 分类 | 健康状态 |
| <18.5 | 偏瘦 | 体重过轻 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 健康范围 |
| 24-27.9 | 超重 | 需注意饮食与运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 健康风险较高 |
计算时需确保使用准确的体重和身高数据。建议定期监测BMI，结合身体成分分析更全面评估健康状况。
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