【如何缓解牙龈肿痛】牙龈肿痛常由牙周炎、刷牙不当或口腔卫生不佳引起。及时处理可减轻不适，防止病情加重。
| 方法 | 说明 |
| 温盐水漱口 | 用温盐水漱口可杀菌消炎，每天2-3次。 |
| 冷敷 | 肿痛处冷敷可减轻肿胀和疼痛感。 |
| 正确刷牙 | 使用软毛牙刷，轻柔刷牙，避免刺激牙龈。 |
| 使用牙龈凝胶 | 含有消炎成分的牙龈凝胶可局部涂抹缓解症状。 |
| 避免刺激食物 | 如辛辣、过热的食物，以免加重疼痛。 |
| 就医检查 | 若持续肿痛，应及时就医，排查牙周病或其他口腔问题。 |
注意：以上方法为临时缓解措施，若症状持续或加重，建议尽快咨询专业牙医。
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