【为什么越健身性功能越差】健身本应提升身体素质,但部分人发现健身后性功能反而变差。这可能与训练方式、心理压力、营养摄入等因素有关。
原因 | 说明 |
过度训练 | 长时间高强度训练可能导致身体疲劳,影响激素水平。 |
心理压力 | 精力过度集中在健身上,可能引发焦虑或抑郁情绪。 |
营养失衡 | 忽视饮食搭配,导致能量不足或营养不良。 |
激素变化 | 长期剧烈运动可能降低睾酮水平,影响性功能。 |
建议合理安排训练强度,注重休息与营养,保持身心平衡。如有持续不适,应及时咨询医生。
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