【大米小米百合粥的功效】总结：
大米小米百合粥是一种营养丰富、易于消化的健康粥品，适合日常食用。它具有健脾养胃、润肺止咳、安神助眠等功效，尤其适合体质虚弱、失眠或秋季干燥时食用。
表格：
| 功效 | 说明 |
| 健脾养胃 | 大米和小米易消化，有助于调理肠胃 |
| 润肺止咳 | 百合有润燥作用，适合秋冬季节饮用 |
| 安神助眠 | 百合含有多种微量元素，有助于改善睡眠 |
| 补充能量 | 含有碳水化合物和蛋白质，提供身体所需能量 |
小贴士：
可根据个人口味加入适量红枣或枸杞，增强滋补效果。
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