【属于膳食纤维食物有哪些】膳食纤维对身体健康非常重要，有助于促进肠道蠕动、改善消化和控制血糖。以下是一些常见的富含膳食纤维的食物：
| 食物类别 | 具体食物示例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花 |
| 水果类 | 苹果、梨、香蕉、橙子 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包、玉米 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆、红豆、鹰嘴豆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
这些食物不仅富含膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，建议日常饮食中适量摄入，以保持健康的生活方式。
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问 属于膳食纤维食物有哪些
2025-10-11 19:08:46
问题描述：
属于膳食纤维食物有哪些，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-11 19:08:46
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