【肾阴阳两虚吃什么食物】肾阴阳两虚是中医常见的一种体质状态，表现为既有怕冷、乏力等阳虚症状，又有口干、潮热等阴虚表现。饮食调理是改善这一状况的重要方式。
总结：
肾阴阳两虚应选择温补与滋阴并重的食物，如黑芝麻、山药、枸杞、核桃等。同时避免辛辣、生冷食物，保持饮食均衡。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋阴补肾 |
| 核桃 | 补肾强腰，润肠通便 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 鸡蛋 | 补中益气，滋阴润燥 |
建议根据个人体质适当搭配，必要时可咨询中医师进行个性化调理。
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