【经常处在紧张状态会有什么危害】长期处于紧张状态会对身体和心理造成多方面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 身体健康 | 免疫力下降、失眠、头痛、胃痛等 |
| 心理健康 | 焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 认知功能 | 注意力不集中、记忆力减退 |
| 社交关系 | 易怒、人际关系紧张 |
| 生活质量 | 精神疲惫、工作效率降低 |
建议通过运动、冥想、规律作息等方式缓解压力，保持身心健康。
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问 经常处在紧张状态会有什么危害
2025-10-11 18:27:01
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答推荐答案
2025-10-11 18:27:01
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