【为什么特别困却睡不着】很多人会遇到这种情况：明明非常疲惫，却怎么也睡不着。这可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪影响入睡 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息打乱身体节律 |
| 环境不适 | 噪音、光线、温度等影响睡眠质量 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因影响睡眠 |
| 身体不适 | 如疼痛、鼻塞等导致难以入眠 |
建议调整作息、放松心情、改善睡眠环境，必要时可咨询医生。保持良好习惯是解决“困却睡不着”的关键。
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问 为什么特别困却睡不着
2025-10-11 17:46:39
问题描述：
为什么特别困却睡不着，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-11 17:46:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
