【催眠疗法治疗失眠效果怎么样】催眠疗法是一种通过引导个体进入深度放松状态，以改善睡眠质量的方法。对于失眠患者来说，它在一定程度上能缓解焦虑、放松身心，从而帮助入睡。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 疗法类型 | 认知行为疗法（CBT-I）中的一种 |
| 适用人群 | 失眠患者，尤其是由心理因素引起的 |
| 作用机制 | 通过放松训练、暗示等手段调节大脑活动 |
| 有效率 | 约60%-80%的患者有明显改善 |
| 持续时间 | 需长期坚持，通常数周至数月 |
| 安全性 | 相对安全，无药物依赖风险 |
总体来看，催眠疗法对部分失眠患者有积极作用，但效果因人而异，建议在专业指导下进行。
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