【大姨妈期间注意事项都有什么】月经期间是女性身体较为敏感的时期，合理护理有助于缓解不适。以下为常见注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 多吃温热食物，避免生冷、辛辣；多喝水，保持排便通畅 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻疲劳感 |
| 运动 | 适当轻度运动，如散步、瑜伽，避免剧烈运动 |
| 卫生 | 勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免感染 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免焦虑和压力过大 |
| 禁忌 | 避免性生活，防止感染或加重痛经 |
注意个人体质差异，如有严重痛经或异常出血，建议及时就医。
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