【花生米吃多了会长胖吗】花生米营养丰富，但热量较高。适量食用不会导致发胖，但过量摄入可能增加热量摄入，从而导致体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 脂肪 | 含有较多不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 碳水化合物 | 含少量糖分 |
| 建议摄入量 | 每天不超过25-30克 |
总体来看，花生米虽好，但应控制食量。合理搭配饮食，避免过量，才能健康瘦身。
以上就是【花生米吃多了会长胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 花生米吃多了会长胖吗
2025-10-11 16:37:30
问题描述：
花生米吃多了会长胖吗，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-11 16:37:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
