【立春进补吃什么食物好】立春是春季的开始，天气逐渐转暖，但仍较寒冷，此时进补有助于增强体质、抵御疾病。立春进补应以温补为主，兼顾养肝护脾。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 羊肉、鸡肉、红枣 | 增强阳气，驱寒保暖 |
| 养肝类 | 菠菜、枸杞、猪肝 | 清肝明目，调和气血 |
| 健脾类 | 山药、莲子、小米 | 健脾养胃，促进消化 |
| 水果类 | 梨、苹果、柑橘 | 生津润燥，补充维生素 |
建议根据自身体质选择合适的食物，避免过于油腻或辛辣。合理搭配饮食，有助于身体更好地适应季节变化。
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