【花生吃了长胖吗】花生是一种高热量、高脂肪的食物，适量食用不会导致发胖，但过量摄入容易增加热量摄入，从而可能导致体重增加。花生富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素，适当食用有助于增强饱腹感，对控制体重有一定帮助。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约567千卡 |
| 脂肪 | 含约49克健康脂肪 |
| 蛋白质 | 含约26克蛋白质 |
| 碳水化合物 | 含约16克 |
| 是否易长胖 | 适量吃不胖，过量会 |
建议每天摄入量不超过30克，搭配均衡饮食和运动，可有效避免发胖问题。
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问 花生吃了长胖吗
2025-10-11 16:31:09
问题描述：
花生吃了长胖吗，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-11 16:31:09
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