【为什么泡脚对身体好】泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 促进血液循环 | 温水刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的体力消耗 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，帮助进入深度睡眠状态 |
| 增强免疫力 | 通过调节体温和代谢，提升身体抵抗力 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季，防止寒气入侵 |
泡脚时建议水温在40℃左右，时间控制在15-30分钟。可加入少量生姜或艾草，效果更佳。坚持泡脚，能有效提升整体健康水平。
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