【低卡路里食物表】在追求健康饮食的过程中，选择低卡路里食物有助于控制热量摄入，适合减脂或维持身材。以下是一些常见低卡路里食物的总结。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 黄瓜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 芹菜 | 16 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 三文鱼 | 208 |
| 豆腐 | 76 |
| 燕麦 | 389 |
| 牛油果 | 160 |
以上食物不仅热量低，还富含膳食纤维、蛋白质和维生素，有助于增强饱腹感并维持营养均衡。合理搭配这些食物，可以更轻松地实现健康饮食目标。
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问 低卡路里食物表
2025-10-11 16:11:19
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2025-10-11 16:11:19
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