【李子营养价值及功效有哪些】李子是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、钾、铁等 |
| 功效 | 帮助消化、润肠通便、增强免疫力 |
| 食用建议 | 每日适量食用，避免空腹吃 |
| 注意事项 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
李子性平味甘，适合大多数人食用。但过量可能引起腹泻，建议根据个人体质合理食用。
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问 李子营养价值及功效有哪些
2025-10-11 16:07:19
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