【李子热量和糖分高吗】李子是一种常见的水果，口感清甜，营养丰富。很多人关心它的热量和糖分是否过高。根据相关数据，每100克李子的热量约为41大卡，属于低热量食物。而糖分含量大约为8.5克，属于中等水平，相比西瓜、葡萄等水果，李子的糖分并不算高。
以下是李子热量和糖分的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约41大卡 |
| 糖分 | 约8.5克 |
总体来说，李子热量低、糖分适中，适合大多数人食用，尤其适合控制体重或血糖的人群。不过，糖尿病患者仍需适量食用，注意整体饮食搭配。
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