【腰痛怎么治疗】腰痛是常见症状，可能由多种原因引起，如久坐、姿势不良、肌肉劳损或椎间盘问题等。针对不同病因，治疗方法也有所不同。
| 治疗方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息与调整姿势 | 轻度腰痛或急性发作 | 避免长时间保持同一姿势 |
| 热敷或冷敷 | 急性期或肌肉紧张 | 冷敷用于初期，热敷用于慢性疼痛 |
| 物理治疗 | 肌肉劳损或慢性腰痛 | 在专业指导下进行 |
| 药物治疗 | 疼痛明显时 | 遵医嘱使用止痛药或消炎药 |
| 手术治疗 | 严重椎间盘突出或神经压迫 | 仅在保守治疗无效时考虑 |
日常注意加强核心肌群锻炼，保持良好体态，有助于预防腰痛复发。若持续不缓解，建议及时就医检查。
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