【护颈椎脖套是否可以长期佩戴】护颈椎脖套在一定程度上能提供支撑和缓解颈部疲劳，但并不建议长期连续佩戴。合理使用有助于保护颈椎，过度依赖则可能削弱颈部肌肉力量。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期佩戴 | 不建议 |
| 适用情况 | 短期使用、久坐后、运动时 |
| 长期佩戴风险 | 肌肉萎缩、依赖性、不适感 |
| 建议使用时间 | 每天不超过4小时，间歇性使用 |
| 正确方式 | 根据需要选择合适款式，避免过紧 |
总之，护颈椎脖套是辅助工具，应结合正确姿势与锻炼共同使用，以达到最佳效果。
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