【水果哪种含糖量高?】水果的含糖量因种类不同而有所差异,了解哪些水果含糖较高,有助于控制饮食。以下是几种常见水果的含糖量对比:
水果名称 | 每100克含糖量(克) |
芒果 | 13.2 |
香蕉 | 12.2 |
葡萄 | 11.1 |
苹果 | 10.4 |
梨 | 9.8 |
橙子 | 8.5 |
从表中可以看出,芒果和香蕉是含糖量较高的水果,适合适量食用。而橙子、梨等则相对较低,更适合日常摄入。建议根据个人健康状况合理选择水果,避免过量摄入糖分。
以上就是【水果哪种含糖量高?】相关内容,希望对您有所帮助。
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水果名称 | 每100克含糖量(克) |
芒果 | 13.2 |
香蕉 | 12.2 |
葡萄 | 11.1 |
苹果 | 10.4 |
梨 | 9.8 |
橙子 | 8.5 |
从表中可以看出,芒果和香蕉是含糖量较高的水果,适合适量食用。而橙子、梨等则相对较低,更适合日常摄入。建议根据个人健康状况合理选择水果,避免过量摄入糖分。
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