【护肝解酒吃什么】护肝解酒是很多人在饮酒后关注的重点。合理饮食可以帮助缓解酒精对肝脏的伤害，促进身体恢复。以下是一些护肝解酒的推荐食物：
| 食物 | 功效 |
| 西兰花 | 富含抗氧化物质，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，缓解酒后疲劳 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助代谢酒精 |
| 牛奶 | 保护胃黏膜，减缓酒精吸收 |
| 柠檬水 | 补充维生素C，促进肝脏代谢 |
此外，饮酒后应多喝水，帮助稀释酒精浓度，加快排出体外。避免空腹饮酒，可减少对肝脏的刺激。合理饮食搭配良好的生活习惯，才能更好地保护肝脏健康。
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