【什么才是药膳?】药膳是将中药与食材结合，通过合理搭配和烹饪，达到食疗与养生目的的一种传统饮食方式。它不仅讲究营养，更注重药物的调理作用。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 药膳是将中药材与食物结合，用于预防、调理或辅助治疗疾病的一种饮食方式。 |
| 特点 | 强调“药食同源”，注重食材与药材的搭配，兼顾美味与疗效。 |
| 功效 | 可调节体质、增强免疫力、缓解亚健康状态等。 |
| 常见形式 | 汤、粥、炖品、茶饮等。 |
| 注意事项 | 需根据个人体质选择，避免盲目进补，最好在中医指导下进行。 |
药膳不是单纯的“吃药”，而是通过日常饮食实现健康调理的有效手段。
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