【黄桃的营养价值是什么?】黄桃是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,对健康有诸多益处。以下是黄桃的主要营养价值总结:
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
热量 | 48千卡 | 提供能量 |
维生素C | 6.6毫克 | 增强免疫力 |
维生素A | 295 IU | 保护视力、皮肤健康 |
钾 | 151毫克 | 调节血压、维持心脏功能 |
膳食纤维 | 1.5克 | 促进消化、预防便秘 |
抗氧化物 | 多种 | 抗衰老、减少炎症 |
黄桃不仅味道甜美,还能帮助改善肠道健康、增强免疫力,并有助于控制血糖水平。建议适量食用,以获得最佳营养效果。
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