【为什么喝了脱脂奶总是拉肚子】脱脂奶虽然低脂健康，但部分人饮用后会出现腹泻现象。主要原因包括乳糖不耐受、脂肪含量低导致肠道刺激、乳蛋白过敏等。
| 原因 | 说明 |
| 乳糖不耐受 | 脱脂奶中乳糖未被完全去除，乳糖无法被消化，引发腹泻。 |
| 脂肪过低 | 脱脂奶缺乏脂肪，可能刺激肠道，引起不适。 |
| 乳蛋白过敏 | 少数人对牛奶中的蛋白质过敏，导致肠胃反应。 |
| 添加剂影响 | 部分脱脂奶添加稳定剂或甜味剂，可能引发敏感反应。 |
建议尝试全脂奶或植物奶，观察是否改善症状。如持续不适，应咨询医生。
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