【打网球的好处和坏处】打网球是一项广受欢迎的运动，既有健康益处，也存在一些潜在风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 健康 | 提高心肺功能，增强肌肉力量 | 过度运动可能导致关节损伤 |
| 体能 | 改善协调性与反应能力 | 长时间运动易疲劳 |
| 心理 | 缓解压力，提升专注力 | 竞争压力可能带来焦虑 |
| 社交 | 适合多人参与，增进人际交流 | 需要场地和搭档，灵活性较低 |
总体来看，打网球对身体和心理都有积极影响，但需注意适度运动，避免受伤。合理安排时间和强度，才能充分发挥其优势。
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