【为什么会失眠的原因是什么】失眠是现代人常见的健康问题，原因复杂多样。以下是对常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 心理压力 | 工作、学习或家庭压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 如焦虑症、抑郁症、甲状腺功能异常 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精 |
失眠不仅影响第二天的精神状态，还可能引发其他健康问题。建议保持规律作息、减少睡前刺激，并在必要时寻求专业帮助。
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问 为什么会失眠的原因是什么
2025-10-11 14:17:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 14:17:15
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