【为什么会肌肉劳损】肌肉劳损是日常生活中常见的问题，尤其在运动或长时间体力劳动后更易发生。以下是导致肌肉劳损的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 过度使用 | 长时间重复动作或剧烈运动导致肌肉疲劳 |
| 不当姿势 | 长期保持错误姿势增加肌肉负担 |
| 缺乏热身 | 运动前未充分热身使肌肉易受伤 |
| 肌肉力量不足 | 肌肉力量不平衡或薄弱易引发劳损 |
| 疲劳积累 | 日常劳累未及时恢复，累积成损伤 |
为预防肌肉劳损，建议合理安排运动强度，注意休息与恢复，并加强核心肌群锻炼。
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问 为什么会肌肉劳损
2025-10-11 14:04:23
问题描述：
为什么会肌肉劳损，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-11 14:04:23
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