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骨骼肌率的标准是多少

2025-10-11 14:04:16

问题描述:

骨骼肌率的标准是多少,急!求解答,求别无视我!

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2025-10-11 14:04:16

骨骼肌率的标准是多少】骨骼肌率是指人体中骨骼肌占体重的百分比,是衡量身体成分的重要指标之一。它反映了肌肉的健康状况和运动能力。

不同年龄、性别和体质的人群,骨骼肌率的标准有所不同。一般来说:

- 男性:正常范围在35%~45%

- 女性:正常范围在25%~35%

过低可能提示肌肉流失或营养不良,过高则可能与过度锻炼有关。建议结合体脂率、BMI等指标综合评估。

人群 正常范围(%)
男性 35~45
女性 25~35

保持合理的骨骼肌率有助于提高基础代谢、增强体力和预防疾病。可通过均衡饮食和适量运动维持。

以上就是【骨骼肌率的标准是多少】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。