【睡觉醒来腰疼是怎么回事？】起床后腰疼是很多人常遇到的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，易导致腰部肌肉紧张。 |
| 床垫过软或过硬 | 不合适的床垫无法支撑腰部，造成脊柱变形或肌肉疲劳。 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，夜间休息时症状可能加重。 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏锻炼，使腰部肌肉力量不足，易出现疼痛。 |
| 情绪压力 | 精神紧张也可能引发肌肉紧绷，导致腰痛。 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并适当进行腰部锻炼。若持续疼痛，应及时就医检查。
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