【纯菜的功效与作用】“纯菜”的说法在传统食材中并不常见，可能是对某些地方特色蔬菜或特定品种的俗称。根据常见理解，可将其视为一种营养丰富、口感清新的绿色蔬菜，具有一定的食疗价值。
以下为“纯菜”的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 含有多种植物化合物，有助于清除体内热毒 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、胡萝卜素等 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分帮助提高身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 部分研究显示其有助于调节血脂水平 |
总体来看，“纯菜”作为一种天然食材，适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。建议根据个人体质合理搭配食用。
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