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春天吃啥养肝

2025-10-11 12:10:43

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2025-10-11 12:10:43

春天吃啥养肝】春天是养肝的好时节,饮食应以清淡、滋阴为主。以下是一些适合春天食用的养肝食物:

食物名称 功效说明
菠菜 清肝明目,富含维生素A和铁
芹菜 降压清肝,促进消化
黄瓜 清热解毒,利尿排毒
绿豆 清肝解毒,消暑降温
山药 健脾养胃,增强体质
薏米 利湿健脾,帮助排毒

春季饮食宜少油少盐,多吃新鲜蔬果,保持作息规律,有助于肝脏健康。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。