【呼吸道感染怎么缓解】呼吸道感染常见症状包括咳嗽、流涕、咽痛等，多数为病毒引起，通常可自愈。以下为缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持体内水分，稀释痰液，减轻喉咙不适 |
| 休息充足 | 增强免疫力，加快恢复速度 |
| 温暖环境 | 避免冷空气刺激，减少咳嗽 |
| 盐水漱口 | 缓解咽喉肿痛，清洁口腔 |
| 蒸汽吸入 | 改善鼻塞，舒缓呼吸道 |
| 避免刺激 | 如烟酒、辛辣食物，防止加重症状 |
若症状持续加重或出现高烧、呼吸困难，应及时就医。日常注意个人卫生，勤洗手，有助于预防感染。
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