【春季宝宝应该补什么】春季是宝宝生长发育的关键时期，气温变化大，容易引发感冒、过敏等问题。合理补充营养有助于增强免疫力，促进健康成长。
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 维生素C | 提高免疫力，预防感冒 | 橙子、草莓、西红柿 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 铁 | 预防贫血，增强体力 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 蛋白质 | 增强体质，促进发育 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 益生菌 | 调节肠道健康 | 酸奶、发酵食品 |
春季饮食应清淡多样，避免过多油腻和甜食。根据宝宝的实际情况，合理搭配膳食，有助于其健康成长。
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