【人一天消耗多少大卡】人体每天消耗的能量因人而异，主要受年龄、性别、体重、活动量等因素影响。一般来说，成年人每日所需热量在1500至2500大卡之间。
以下是不同人群的大致热量消耗范围：
| 人群 | 每日消耗（大卡） |
| 成年男性 | 2000 - 2500 |
| 成年女性 | 1600 - 2000 |
| 轻度活动者 | 1800 - 2200 |
| 中度活动者 | 2200 - 2600 |
| 高强度活动者 | 2500 - 3000 |
实际消耗可通过基础代谢率（BMR）和活动系数计算得出。保持合理饮食与运动，有助于维持健康能量平衡。
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