【桂圆有什么功效】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是桂圆的主要作用总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血、面色苍白 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，可缓解疲劳、改善睡眠 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质 |
| 健脑益智 | 对大脑有滋养作用，适合学生和上班族 |
| 调节情绪 | 有助于舒缓压力，改善情绪波动 |
桂圆虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。日常适量食用，能有效提升身体机能与生活质量。
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