【桂圆的功效与作用禁忌】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，具有多种营养价值和药用价值。它富含维生素C、铁、钾等成分，常用于补血养颜、安神助眠、增强免疫力等。
功效与作用：
- 补血养颜：适合气血不足者食用。
- 安神助眠：有助于缓解失眠和焦虑。
- 增强体力：可改善疲劳，提升精力。
- 促进消化：含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动。
禁忌：
- 糖尿病患者慎食，因含糖量较高。
- 脾胃虚寒者不宜多食，以免引起腹泻。
- 高血压患者应适量食用，避免过量摄入糖分。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补血养颜 | 糖尿病患者慎食 |
| 安神助眠 | 脾胃虚寒者不宜 |
| 增强体力 | 高血压患者应适量 |
| 促进消化 | — |
合理食用桂圆，能发挥其营养价值，但也要注意个体差异与健康状况。
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