【水中毒了怎么办?】水中毒，又称低钠血症，是由于短时间内摄入过量水分，导致血液中的钠浓度下降，引发身体不适甚至危险症状。以下是应对方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 头晕、恶心、呕吐、头痛、意识模糊、抽搐等 |
| 原因 | 短时间内饮水过多，稀释血液中钠浓度 |
| 应对措施 | 1. 立即停止饮水；2. 轻度者休息并少量补充电解质；3. 严重时需就医 |
| 预防 | 控制饮水量，避免短时间内大量饮水 |
若出现严重症状，应尽快就医，以免造成不可逆伤害。日常生活中应注意科学补水，避免过度饮水。
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