【鬼压床是为什么】“鬼压床”是一种常见的睡眠现象，指人在入睡或刚醒来时，感觉身体无法动弹，仿佛被“压住”一样。这种现象通常伴随着幻觉或恐惧感。
原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠瘫痪 | 快速眼动期（REM）中身体肌肉暂时麻痹，有时意识提前苏醒，导致无法动弹。 |
| 精神压力大 | 长期焦虑、紧张或疲劳可能增加发生频率。 |
| 睡眠不规律 | 熬夜、作息混乱易引发此现象。 |
| 环境因素 | 室内空气不流通、光线暗等可能加重不适感。 |
建议： 保持良好作息，减少压力，改善睡眠环境，有助于减少“鬼压床”的发生。
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