【大人最好的退烧土方法】在感冒或感染引起发烧时，许多大人会尝试一些传统“土方法”来缓解症状。以下是一些常见且相对安全的退烧方式，供参考：
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 帮助身体排毒，促进排汗，降低体温 |
| 冷敷额头 | 用湿毛巾敷额头，可暂时缓解不适 |
| 饮食清淡 | 避免油腻食物，多吃易消化的粥类 |
| 保持通风 | 空气流通有助于散热，改善睡眠 |
| 温水泡脚 | 促进血液循环，帮助退热 |
以上方法适用于轻度发烧，若体温持续高于38.5℃或伴有严重症状，应及时就医。建议结合自身情况合理选择，避免盲目使用偏方。
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